儿童青少年是社会重点保护人群，防疫常态化期间怎样保护学生眼睛健康成为家长和眼科专家特别关注的话题。近日，国务院联防联控机制就科学用眼预防近视举行发布会，对学生如何在特殊阶段护眼回答了记者问题。

　　国家卫生健康委疾控局监察专员王斌介绍，经过这次漫长、特殊的假期，孩子们居家时间多，视力水平估计会受到一些影响。因此，复课后具备条件的学校，我们还是提倡对孩子的视力监测和屈光筛查做一些工作。当然复课之前，也鼓励家长带着孩子到医院正规的医疗机构做检查。

　　健康知识是孩子们最好的“护眼液”

　　会上， 国家卫生健康委疾控局监察专员王斌介绍， 健康的知识应该说是孩子们最好的“护眼液”，在这个过程中，学校应该承担起主体责任。

　　第一，应该对孩子们进行广泛的健康教育，让孩子们深刻领会，自己来爱护自己的眼睛，意识到自己是预防近视的第一责任人。同时孩子们还可以在这个过程中进一步了解电子产品的使用时间，保持正确坐姿，合理安排每天的生活，同时注意手卫生、眼健康。这些知识的掌握，对孩子预防近视非常有利。

　　第二，孩子们一天生活在学校的时间很长，所以学校应该为孩子们的眼健康提供良好的环境。比如良好的采光和照明，及时调整课桌椅的高度，每天有规律的指导孩子们做眼保健操。疫情期间可以用手不接触眼睛的爱眼操来代替。同时，学校应该保证孩子们充足的户外体育课和30分钟的大课间，保证孩子们的户外活动。

　　第三，学校还应该通过家校联动，将健康知识和预防近视的信息传递给家长，引导家长以身作则，为孩子们爱护眼睛树立榜样。

　　王斌表示，预防孩子们的近视，应该说是一项全社会的综合性系统工程，全社会都应该行动起来，树立起近视“可防、可控、可矫治，但是不能治愈”的基本认知，所以要注重科学的指导，将专业的知识用科普的方式传递给大众。

　　孩子学习台灯色温不宜超过4000k

　　有记者提到，儿童青少年新冠疫情期间近视预防指引中提到，要求家庭照明光源采用三基色光源照明设备，台灯的色温不宜超过4000k，在生活中如何测量和判断家中已有设备是否符合要求？

　　北京市疾控中心学校卫生所所长郭欣解释，《指引》中提出家庭照明光源需要采用三基色的光源，红绿蓝是三种基本色，三基色照明设备具有发光柔和、亮度均匀、无频闪、不刺眼等特点，因而被广泛用于学校和家庭的照明设备。

　　一般产品说明书上会标注光源类型、色温、照度、频闪这些基本参数，在家庭中，也可以借助一些色温比对图，就是我们经常看到的赤橙黄绿顺序的图，发光的颜色和灯管色温有关系，色温高就会太白、太刺眼，色温低就趋于黄红色，容易引发磕睡。

　　在家里很好判别，如果灯光发黄红色，它的色温就偏低，日出后一小时的阳光大约是4000k的概念，4000k左右的色温会让人在清醒中又有温暖的感觉。在这种色温下读书、学习，心境平和，学习效率高。因此建议孩子读书学习的台灯色温不宜超过4000k。

　　目前市场上有一些台灯色温较高，对视网膜是有损害作用的，会导致黄斑变性、自由基增多，也是近视发生的危险因素。同时在晚上使用会对褪黑素的分泌有抑制作用，干扰生物钟，对孩子的身心发展不利。

　　她说，因此我们反复强调孩子学习的台灯要在4000k以下的色温。家长回家要查看孩子使用的台灯色温具体是多少，使用的光源如果不符合要求，应当尽早进行更换。同时也提醒家长，如果学习的房间顶灯不符合相关要求，不是三基色光源，也应当尽早更换。

　　戴眼镜加深近视度数之说无科学依据

　　会上，北京同仁医院眼科主任、主任医师魏文斌介绍，戴眼镜加深近视度数这种论断目前没有科学依据，而且有可能延误近视的治疗。近视是不能自愈的，而且600度以上的高度近视当中，有一部分是病理性近视，是致盲的重要原因。

　　青少年近视的治疗最关键的目的，就是阻止它发展成为高度近视和病理性近视，因此一旦确诊了近视，就应该干预。建议度数大于100度，就应该佩戴眼镜。首先应该去医院进行鉴别散瞳验光，通过睫状肌麻痹以后，散瞳验光可以区分诊断真性的近视还是视疲劳和假性的近视。

　　真性近视是不能通过仪器、训练等方式恢复的。近视目前还没有有效的治愈的方法，仪器训练使视力提高的原因，也可能是患者本身就是一个假性近视，也可能是通过训练睫状肌提高了裸眼视力，但是这种近视的状态并没有得到解除，因此也没有办法阻止近视度数的迅速发展。

　　魏文斌还提到，网上流传的这些近视度数低的孩子佩戴眼镜以后度数加深，是近视度数自然的发展，这不是因为戴眼镜造成的，而佩戴合适的眼镜就是延缓这一过程最简单、最安全和有效的方法。

　　目前已经可以到医院进行验光配镜，就诊的时候应该注意严格落实防疫措施，提前预约验光时间，分时就诊，减少聚集，佩戴口罩，做好防护，谨遵医嘱，配合检查。

　　学龄前儿童看动画片时间每次不宜超15分钟

　　北京同仁医院眼科主任、主任医师魏文斌介绍，学龄前儿童应尽量减少电子产品的使用。

　　看动画片的时间每次不宜超过15分钟，每天累计不能超过一小时。学龄前儿童比学龄期的儿童对电子屏幕使用的要求应该更严。要保证10小时以上的充足的睡眠，均衡的营养，不挑食、偏食、不暴饮暴食、少吃糖、多吃蔬果，每天饮水不超过1500毫升，同时选择合适的运动或游戏。